Consigli di viaggio
Salute
Verificare all'interno dei singoli programmi l'obbligo di vaccinazione contro la febbre gialla.
Consigliamo di effettuare i seguenti vaccini:
- tetano
- febbre tifoide
- epatite A e B
Per ciò che riguarda la malaria, malattia trasmessa dalla puntura della zanzara femmina del genere anofele, la sua prevenzione è data in primo luogo da una prevenzione di tipo meccanico ossia evitare di farsi pungere seguendo queste regole:
- dormire sotto le zanzariere
- usare insetticidi per eliminare eventuali zanzare
- dopo il tramonto, quando le zanzare sono più attive, evitare di lasciare scoperte parti del corpo, indossando pantaloni e camicie a maniche lunghe di colori chiari perché i colori scuri attraggono le zanzare e spruzzare le parti del corpo scoperte con Autan Extreme
Per l’utilizzo di eventuali farmaci antimalarici suggeriamo di consultare l’ufficio di igiene pubblico; le norme sanitarie infatti variano molto velocemente.
Farmacia da viaggio
Consigliamo di portare una piccola scorta di questi medicinali:
- Analgesici/antipiretici: acido acetilsalicilico e nimesulide
- Antibiotici: come ciproxin o amoxicillina o acido clavulanico
- Antimalarici: da portare comunque 2 confezioni di Lariam in caso di emergenza
- Antidiarroici: loperamide o caolino in caso di sintomi resistenti (da non utilizzare solo se
veramente necessario!)
- Sali reidratanti: in caso di perdite di liquidi
- Contro mal di auto/aereo: una confezione di compresse o gomme da masticare
- Antistaminici:in caso di reazioni allergiche
- Forbici, pinzette e termometro
- Creme solari
- Insettifughi ( autan estreme) IMPORTANTE!!!
Equipaggiamento
Abbigliamento
- scarpe comode (ginnastica/trekking)
- sandali ( meglio se tecnici)
- ciabatte facili da asciugare per doccia
- giacca a vento smanicata
- k-way
- felpa/pile
- pantaloni lunghi cotone/lino (colori chiari)
- camicie a maniche lunghe cotone/lino (colori chiari)
- magliette cotone
- costume da bagno
- biancheria intima
- marsupio piatto sottomaglia per passaporto
- occhiali da sole
- cappello
Altro
- sacco a pelo in piuma
- asciugamani
- binocolo
- torcia (con batterie di ricambio)
- coltellino
- macchina fotografica (con batterie di ricambio)/ videocamera
- rullini fotografici